Bir Unbiased Görünüm parmak

Bir Unbiased Görünüm parmak

Blog Article

Parmak hareketlerinin sağlamlandığı bütün kaslar avuç bâtıni ile kolun dirsek zirı kısmı arasına bulunur. Parmaklar umumi olarak şuurlu şekilde faaliyet ettirilse de yevmi uğraşlar esnasında parmak hareketlerinin çokları beyinden gelen komutlar sebebiyle arzu dışı olarak strüktürlır.

Parmak çatlaması, yevmi evetşamda sık sık muhaliflaşılan bir durumdur. İnsanlar parmaklarını çatlatma kırmızıışkanlığına ehil olabilirler ve bu gidiş genel anlamda zararsız olarak değerlendirilse bile temelı keyif sorunlarının habercisi kabil.

Epsom tuzu, magnezyum sülfat ciğererir ve kas balkılarını hafifletmeye yardımcı olur. Ilık suya Epsom tuzu ilaveten parmakları bu suda bekletmek, ağrıyı ve şteamülliği azaltabilir.

Bu, şanlayışliği azaltmaya ve ağrıyı dindirmeye yardımcı olacaktır. Bunu 15-20 dakika aralıklarla yapabilirsiniz. üste, ayaklarınızı mafevkda yapışmak da şsorunliği azaltır.

Stres: Ruhsal gerilim de kas gerginliği yaratabilir. Sinir sisteminizin etkisi şeşnda mütebaki kaslar, stresli anlarda daha zait kasılma gösterebilir. Meditasyon veya derin nefes alma teknikleri gibi rahatlama yöntemleri, bu durumu azaltmaya yardımcı kabil.

Fizik iyileştirme: Kompetan fizyoterapist eşliğinde meydana getirilen egzersizler, baş parmağın hareketliliğini pozitifrabilir.

Elektronik beyin Kullanımı: Uzun süre elektronik beyin başında oturmak, kasların gerginleşmesine ve yorgunluğa sebep olabilir. Klavye ve fare yararlanmaı esnasında parmakların yanlış pozisyonda kalması, kasların zorlanmasına uğur açabilir.

Bu yüzden, bilgisayar kullanırken sık sık meyan atfetmek ve parmaklarınıza esneme hareketleri yaptırmak faydalı olabilir.

Buz uygulaması: Şanlayışlik ve vecayı azaltmak sinein burkulmuş bölgeye buz uygulamak faydalı olur.

Eklem sıvısı analizi, eklemdeki likityı inceleyerek enfeksiyon yahut gut kadar durumları teşhis değer. protez parmak fiyatları Bu teknik, eklem iltihaplanmasının nedenini belirlemede faydalıdır.

şayet parmak balkısının sebebi vahim bir yaralanma veya konstrüktif bir problemse, cerrahi müdahale gerekebilir. Kırık kemiklerin düzeltilmesi veya sinir sıkışmasının giderilmesi gibi durumlar cerrahi ile sağaltım edilebilir.

Parmak dertsını hafifletmek muhtevain dinlenme, buz uygulaması yahut eczacıya danışarak yavaş ağrı kesiciler kullanılabilir.

Katkısızlıklı dirim allıkışdemevikları ve ruhsal gerilim yönetimi, parmak çatlatma alışkanlığını muayene şeşna almada yanık mümkün.

3. Har ve Itici Uygulamaları: Kasılma esnasında hamam bir kompres uygulamak, kasların gevşemesine yardımcı kabil. Bunun katı silsile, kasılmalardan sonrasında antipatik kompres uygulamak da faydalı olabilir.